2015年12月18日

「冬の入浴で気をつけることは」

「冬の入浴で気をつけることは」

冬の入浴で気をつけることは、部屋と浴室、それとお湯の
温度差がかなりあることです。

gooさんの記事を拝見しましたのでご紹介したいと思います。


寒い浴室で服を脱いで、その後で熱いお湯に入ると血圧が
思った以上に変動してしまいます。


日本では年間に1万4000人以上の方が入浴中に事故死されて
いるそうで、特に11月から3月にかけての寒い季節に増える
傾向があるようです、先ほどの温度差が原因のひとつになってい
るようで、なんと交通事故による死亡者数を上回っています。



少し脱衣場の暖房を工夫されたら事故を防げた方がいらっしゃったかも知れません。



なぜ入浴中の事故が多いかというと、肩までしっかりつかる
日本の入浴法にも一つ問題がありますね。


冷たい脱衣場で服を脱いで今度は熱いお湯に肩まで入るので、
一度寒さで収縮した血管が血圧を上げ、今度は熱いお湯が
急激に血圧を下げて行きます、この血圧の変化が、心臓や
血管に強く影響します。


熱すぎるお湯はまた脳や心臓への血流を減らす
危険があります、熱いお湯につかると、皮膚表面の血流量
が、大幅に増えるため、脳や心臓に回るべき血が急激に少なく
なり、特に高齢の方には危険な状態となります。



また熱いお湯に長時間使っていると知らぬまに、発刊作用が
進んでしまい、血液の水分も減って血液が粘っこくなり血
栓ができやすくなります。


脳梗塞や心筋梗塞も心配ですね。

◇ 安全に入浴するために大切なこと ◇

・入浴のお湯の温度は38°〜41℃くらいにする

・浴室を入浴の先に暖めておく

・熱いお湯にいきなり入らず、手足、肩、背中のように順番
にお湯をかけて体になじませてから入浴する。

・入浴の前後に水分の補給をする
知らない間に発汗が進んで、血液が粘っこくなっているかも
知れません。

・アルコールを飲んだすぐ後や食事、運動のすぐ後も入浴は
良くありません。

以上冬の入浴で気をつける事柄でした。
さらに詳しくは、gooさんの記事をお読みください。
タグ:入浴
posted by トクさん at 21:37| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康と入浴法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年09月05日

口周りほくろがだんだん広がってきました、なぜかな?

口周りほくろがだんだん広がってきました、なぜかな?

最近鼻の下の左側のほくろが広がってきて、片方だけの
口ひげのようになってきました。^^;

気になるので調べて見ました。

ほくろのほとんどは良性のもので、心配はないそうなのですが
まれにメラノーマという悪性のほくろ癌があるようです。

メラノーマは皮膚がんの一種で、とても進行が早いそうです
私は前に顎下腺癌になっているので心配になってきました。

ほくろのガンの症状としては膿が出たり出血したりするそうなので
今のところそんな症状はないのでほっとしたのですが、ほくろガンは
形が歪で境がはっきりせず、メラノーマの場合は急激に大きくなっ
たりもするそうです。

やはり病院で見てもらおうと思います。

ほくろガンは普通のほくろと違い痛みを感じるそうなので、出血や
膿、痛み、かゆみ、などを感じたら一応癌かも知れないと疑って
みましょう。

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タグ:ほくろ
posted by トクさん at 05:25| Comment(0) | TrackBack(0) | いろいろ健康情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年06月14日

「クリアネオ」でワキガ・足臭のニオイをカット

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「クリアネオ」でワキガ・足臭のニオイをカット

体臭はとても気になりますね、特に夏場は発汗と重なって人に不快な思いをかけてないかに気を使ってしまいます。


いやなニオイの原因は汗と細菌といわれます。


汗が出る場所は二種類ありますが、「アポクリン汗腺」と「エクリン汗腺」の二種類です。


「アポクリン汗腺」はニオイのあるフェロモンを発散する汗をだす器官で
ワキの下や体毛の多い場所に多く分布しています。


特に私たちが気にするワキガの原因が、「アポクリン汗腺」からでる汗が脂分と混ざり皮膚の雑菌により分解されて独特のワキガ臭となります。


「エクリン汗腺」は体温を下げるときや、刺激物を食べたときの出る汗の器官で基本的には無色無臭なのですが、疲労やストレスで老廃物がたまるとにおう汗になります。


足のにおいも「エクリン汗腺」から出る汗が原因で、雑菌が汗と一緒に出る古い皮脂や角質を餌として分解することでニオイを発生させます。


先ずは原因となる菌を殺菌してにおいを消し、同時に汗も抑えてくれる「クリアネオ」は汗専用でお薦めです。


ワキガ・足臭のニオイで毎年悩んでいるなら、使った人の口コミなんかも読んで見られたらどうでしょう、ファッション雑誌にもたくさん紹介されてるみたいです、悩みが解決するかもわかりませんよ。

posted by トクさん at 15:05| Comment(0) | TrackBack(0) | いろいろ健康情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年05月10日

健康の敵「脱法ハーブ」という言葉最近よく聞きませんか?

健康の敵「脱法ハーブ」という言葉最近よく聞きませんか?

最近テレビでよく見るのが脱法ハーブがらみの事件ですね。


脱法ハーブとはどんな種類のハーブなんでしょう
調べてみると、「乾燥させた植物片に幻覚作用のある薬物を混ぜた麻薬もどきのもの」という説明文がありました、タバコのように紙に巻いたりパイプで吸うことが多いそうです。


脱法の言葉の通り、薬事法で規定された指定薬物以外を使用している
ことが多く、法律上は違法にならないだけで、吸い続けると健康を害する薬物中毒になる危険があります。


麻薬とほぼ同じ成分が入っているものを遺伝子操作などで「法律上は問題ない麻薬」としてしまったものもあるそうです。


症状は幻覚を見たり、歩けなくなったり、酷いときは生命の危機となることもあるそうです。


最近テレビで脱法ハーブを吸って車を運転して、ところどころ記憶がなくなり人を轢いたり事故を起こす人の記事を見ますが、はやく法律で規制をしないと犠牲者が増えるばかりか、吸っている本人にも健康被害が
起こりますね。
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posted by トクさん at 14:10| Comment(0) | TrackBack(0) | いろいろ健康情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年02月14日

健康生活の根本 最近物忘れがひどいと思っていませんか?

最近物忘れがひどいと思っていませんか?
私、最近テレビを見ていて、この俳優さんなんて名前だった?
と家内に聞くことが増えてきました。

顔は分かるのですが、名前が出てこないのです、私は今60代前半なのですが物忘れが激しくなっているのです。

決して若いころからではありません。(-_-;)

それでインターネットで忘れっぽくなる原因を調べようとホームページを見てみると、何やら魚介類に含まれる不飽和脂肪酸が年齢とともに減少して物忘れなどが激しくなる原因の一つのようでした。

それから魚の中でも青い光物と言はれるいわしやサンマ、サバといった不飽和脂肪酸を多く含むさかなを意識的に摂るようにしています。
でも魚で必要量をとるには何人前ものサカナの量が必要のようでした。

カナダの原住民族(エスキモー)イヌイットは不飽和脂肪酸を多く含む魚をたくさん摂ることで知られていますが長命の型が多いように聞いています、血液をサラサラにしてくれる魚のおかげのようです

私の場合不飽和脂肪酸を多く含むいいサプリメントに出会い、食物とともに活用しています。

記憶・学習能改善剤として特許取得した商品です、ほんとに困っている方には参考になるのではないでしょうか。

ウエルネスアセチルグルコサミン(DHA&EPA)といいます。



posted by トクさん at 21:42| Comment(0) | TrackBack(0) | 食物と健康について | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする