2017年01月01日

健康は朝一杯の水から

「健康生活日記!ご家族の健康管理を応援します」へ訪問有難うございます、管理人のトクさんと申します。

ご家族全員の健康が何よりの幸せです.

このブログは健康に関する情報を集めています、毎日のご家族の健康生活のお役に立てたら幸いです。

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健康は朝一杯の水から
言い伝えられている手軽で効果的な健康法です。

成人した人間の体の約60%は水分です、体重の半分以上の成分である水に気をつけることが健康の基本のひとつではないでしょうか。

健康と水について考えてみませんか?

人間は1日に2リットル位の水を摂取しおなじ量の水を尿や汗,そして呼吸とともに対外に排出しています。

夜寝ているあいだも皮膚から水分は失われるので血液濃度も濃くなります、朝起きたらすぐコップ一杯の水を補給すると新陳代謝をうながし,自律神経が目覚め体も頭もすっきりして食事がとてもおいしい
くなります。

朝コップいっぱいの水を飲んで一日をスタートしましょう。

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素敵な素材がたくさんあります私も無料で使わせていた
だいてます。

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発毛にがんばっている人、一度覗いて見てください
「発毛促進とはげ対策には頭皮の改善が必要です」。

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タグ: 水分 老化 
posted by トクさん at 12:37| Comment(24) | TrackBack(2) | 健康は朝いっぱいの水から | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年09月19日

水素風呂「水素マン」は本当にいいか?

巷で水素のドリンクや水素のお風呂の商品をよく目にするようになりましたが本当はどうなんでしょうかと思い調べてみました。
水しぶき.png

なぜ水素が注目されているかは、水素が体に悪影響を及ぼす悪玉活性酸素と結びつき安全な水に変えて体外に排出するという大変な働きに注目が集まっているからのようです。

悪玉活性酸素といえば「ヒドロキシラジカル」として知られていて、細胞やDNAを傷つけてしまう強力な酸化作用を持ちシミ・シワや老化に加え、癌や糖尿病、脳梗塞などの病気を引き起こす原因となっているものですね。

リンゴの皮をむいてしばらくすると褐色に色が変わるのも酸化作用の一つです。

活性酸素には、善玉活性酸素と先ほどの悪玉活性酸素があるのですが、水素はこの悪玉活性酸素にだけ作用して無毒の水に変えてくれる存在のようです。

善玉活性酸素はご存知のとおり、体に侵入した細菌やウイルスを攻撃してくれる免疫機能になくてはならないものですが水素の場合は善玉活性酸素には反応しないという、うれしい性質があるとのことです。

水素風呂に話を戻しますと水素風呂に入浴することで肌呼吸により水素が皮膚から吸収されて肌の奥まで浸透していくので高いしそ吸収力が期待できそうです。

水素の分子はとても小さいので水素風呂に入ることで、ほかの物質の分子では入り込めない細胞の隙間にまで入っていくことができます。

水素風呂は肌の奥から水素が活性酸素に働くので、活性酸素が原因のシミ、シワ、皮膚疾患、乾燥肌などに効果があるといわれています。

水素風呂の入浴法はどうすればいいか

肌呼吸により水素が皮膚から吸収されて水素が全身に行き渡るまで、約7分が必要といわれています、水素風呂の効果を得るためには10分以上の入浴が必要のようです。

30分近いゆっくりとした入浴ではより効果を実感できそうです。

ガンの温熱療法や皮膚炎治療に水素温熱療法を推進している病院もあるそうです。

ご家族での水素風呂は家族全員で利用できるので取り入れてみるのもいいのではないでしょうか。

水素風呂「水素マン}の公式ホームページは下記へ
          ↓
水素風呂 水素マン

タグ:水素風呂
posted by トクさん at 20:11| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康と入浴法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年02月11日

健康生活のポイント ハンドマッサージが脳を活性化する

訪問してくださってありがとうございます
今日は健康生活のポイント ハンドマッサージが脳を活性化するという記事を
読みましたのでいつものごとくサラっと内容をご説明します。

手には脳につながっている神経が多く、第二の脳とも呼ばれているそうです、
ビタミン系クリームを使ってハンドマッサージをすると脳の血流量が上がり
脳が活性化することが3分間ハンドマッサージをするという実験によりわかり
ました。

さらにハンドマッサージの効果は軽い認知症や物忘れの予防にも期待されて
いるようです、また緊張状態やストレスを受けていると感じたときも、手や指を
刺激することで神経の働きを整えてくれるようですね

お金もかかりませんので、試してみませんか?

読んでいただいてありがとうございます。

お役に立ちましたら応援よろしくお願いします

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posted by トクさん at 21:02| Comment(0) | TrackBack(0) | いろいろ健康情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年06月14日

「クリアネオ」でワキガ・足臭のニオイをカット

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「クリアネオ」でワキガ・足臭のニオイをカット

体臭はとても気になりますね、特に夏場は発汗と重なって人に不快な思いをかけてないかに気を使ってしまいます。


いやなニオイの原因は汗と細菌といわれます。


汗が出る場所は二種類ありますが、「アポクリン汗腺」と「エクリン汗腺」の二種類です。


「アポクリン汗腺」はニオイのあるフェロモンを発散する汗をだす器官で
ワキの下や体毛の多い場所に多く分布しています。


特に私たちが気にするワキガの原因が、「アポクリン汗腺」からでる汗が脂分と混ざり皮膚の雑菌により分解されて独特のワキガ臭となります。


「エクリン汗腺」は体温を下げるときや、刺激物を食べたときの出る汗の器官で基本的には無色無臭なのですが、疲労やストレスで老廃物がたまるとにおう汗になります。


足のにおいも「エクリン汗腺」から出る汗が原因で、雑菌が汗と一緒に出る古い皮脂や角質を餌として分解することでニオイを発生させます。


先ずは原因となる菌を殺菌してにおいを消し、同時に汗も抑えてくれる「クリアネオ」は汗専用でお薦めです。


ワキガ・足臭のニオイで毎年悩んでいるなら、使った人の口コミなんかも読んで見られたらどうでしょう、ファッション雑誌にもたくさん紹介されてるみたいです、悩みが解決するかもわかりませんよ。

よろしければこちら↓が「クリアネオ」の公式サイトです。
クリアネオ
posted by トクさん at 15:05| Comment(0) | TrackBack(0) | いろいろ健康情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年02月14日

健康生活の根本 最近物忘れがひどいと思っていませんか?

最近物忘れがひどいと思っていませんか?
私、最近テレビを見ていて、この俳優さんなんて名前だった?
と家内に聞くことが増えてきました。

顔は分かるのですが、名前が出てこないのです、私は今60代前半なのですが物忘れが激しくなっているのです。

決して若いころからではありません。(-_-;)

それでインターネットで忘れっぽくなる原因を調べようとホームページを見てみると、何やら魚介類に含まれる不飽和脂肪酸が年齢とともに減少して物忘れなどが激しくなる原因の一つのようでした。

それから魚の中でも青い光物と言はれるいわしやサンマ、サバといった不飽和脂肪酸を多く含むさかなを意識的に摂るようにしています。
でも魚で必要量をとるには何人前ものサカナの量が必要のようでした。

カナダの原住民族(エスキモー)イヌイットは不飽和脂肪酸を多く含む魚をたくさん摂ることで知られていますが長命の型が多いように聞いています、血液をサラサラにしてくれる魚のおかげのようです

私の場合不飽和脂肪酸を多く含むいいサプリメントに出会い、食物とともに活用しています。

記憶・学習能改善剤として特許取得した商品です、ほんとに困っている方には参考になるのではないでしょうか。

ウエルネスアセチルグルコサミン(DHA&EPA)といいます。
【DHA&EPA+N-アセチルグルコサミン】

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posted by トクさん at 21:42| Comment(0) | TrackBack(0) | 食物と健康について | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする